月別アーカイブ: 2025年3月

皆さんこんにちは！
ビューティーサロン ラビ、更新担当の中西です。

 

さて今回は

～ケアと育毛～

ということで、まつ毛の育毛に必要な知識と、効果的なケア方法を徹底解説します！

 

「まつ毛が短い」「抜けやすい」「もっとボリュームを出したい」——そんなまつ毛の悩みを抱えていませんか？

実は、まつ毛も髪の毛と同じように育毛ケア を行うことで、健康的で長く、美しいまつ毛を手に入れることができます。まつ毛の成長には 毛周期（ヘアサイクル） があり、正しいケアを続けることで まつ毛が抜けにくくなり、長く濃く成長しやすくなる のです。

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1. まつ毛の成長メカニズム（毛周期）を理解しよう！

まつ毛は 一定のサイクル（毛周期） を繰り返しながら成長し、抜け落ちていきます。

まつ毛の毛周期（ヘアサイクル）

まつ毛の育毛を成功させるためには、この毛周期を理解することが重要です。

毛周期のバランスが崩れると…？

• まつ毛が 抜けやすくなる
• 成長期が短くなり、 まつ毛が十分に伸びる前に抜けてしまう
• 休止期が長くなり、 まつ毛が生え変わるまでの期間が長くなる

このようなトラブルを防ぐために、毛周期を整えるケア が重要になります！

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2. まつ毛を育毛するための基本ケア

① まつ毛美容液を使う（育毛の基本）

まつ毛の成長を促すためには、専用のまつ毛美容液 を使うのが効果的です。

✅ まつ毛美容液の選び方
まつ毛を育毛するために、以下の成分が含まれているものを選びましょう！

使い方のポイント

• 洗顔後の清潔な状態で塗る（夜のスキンケア後がおすすめ）
• まつ毛の生え際にアイライナーを引くように塗る
• 毎日継続することが大切！（1～3ヶ月で効果が出る）

💡 おすすめのまつ毛美容液

• ルミガン（医薬品・処方が必要）
• エマーキット（育毛成分配合）
• リバイタラッシュ（プロスタグランジン類似成分入り）

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② アイメイクの落とし方に注意！（まつ毛を傷めないクレンジング）

毎日のアイメイクのクレンジングがまつ毛のダメージの原因 になっていることもあります。

✅ 正しいクレンジング方法

• ウォータープルーフのマスカラは専用のリムーバーで落とす
• ゴシゴシこすらず、コットンを数秒まぶたにのせて優しく拭き取る
• オイルフリーのクレンジングを選ぶ（まつエクをしている人向け）

まつ毛に負担をかけないことが、育毛への第一歩！

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③ まつ毛を傷めないメイク＆ツールの使い方

✅ ビューラーの使い方

• まつ毛の根元を強く挟まない（ダメージの原因になる）
• ゴム部分を定期的に交換する

✅ マスカラの選び方

• まつ毛に優しい美容成分入りのマスカラを選ぶ
• お湯で落とせるタイプを選ぶと負担が少ない

✅ まつエクやまつ毛パーマの頻度を考える

• 頻繁に施術すると 毛周期が乱れ、抜けやすくなる
• まつエクをオフする際も、無理に引っ張らない

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3. まつ毛の育毛に効果的な生活習慣

④ 食事でまつ毛の成長をサポート！

まつ毛の成長には、 栄養が重要！ 食事を見直すことで、自然にまつ毛を育毛することができます。

✅ まつ毛育毛に必要な栄養素と食べ物

まつ毛も「体の一部」なので、バランスの良い食事が成長を促進します！

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⑤ 睡眠とストレス管理でまつ毛の毛周期を整える

• 睡眠中に「成長ホルモン」が分泌され、まつ毛が育つ
• ストレスが多いと血行が悪くなり、まつ毛の成長が妨げられる

✅ 質の良い睡眠をとるポイント

• 寝る1時間前にスマホを見ない（ブルーライトは睡眠の質を下げる）
• お風呂に浸かってリラックスする
• ストレス発散のために、適度な運動をする

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まとめ：まつ毛育毛のために今日からできること

まつ毛を育毛するためのポイント
✅ まつ毛美容液を使い、毛根を活性化
✅ クレンジング方法を見直し、まつ毛の負担を減らす
✅ ビューラーやマスカラの使い方に注意する
✅ 食事でまつ毛に必要な栄養をしっかり摂る
✅ 質の良い睡眠とストレス管理で、まつ毛の毛周期を整える

まつ毛育毛は「継続」がカギ！ 正しいケアを続けて、美しく健康的なまつ毛を手に入れましょう✨

 

 

皆さんこんにちは！
ビューティーサロン ラビ、更新担当の中西です。

 

さて今回は

～毛周期～

ということで、まつ毛の毛周期の仕組みや、まつ毛を長く美しく保つためのケア方法を詳しく解説します！

 

まつ毛は、目を守るために生えている大切な毛ですが、「まつ毛が抜けやすい」「まつ毛が短い」「まつ毛がなかなか生えない」といった悩みを持つ人も多いのではないでしょうか？

実は、まつ毛には一定の「毛周期（ヘアサイクル）」があり、自然に抜けたり生えたりを繰り返している のです。まつ毛を健やかに保つためには、この毛周期を理解し、適切なケアをすることが重要です。

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1. まつ毛の毛周期（ヘアサイクル）とは？

まつ毛は 一定のサイクル（毛周期） に従って、生え変わりを繰り返している ことをご存じですか？

まつ毛の毛周期は、次の 3つの成長段階 で構成されています。

① 成長期（アナゲン期）：約30～45日

• 毛根の細胞が活発に分裂し、新しいまつ毛が成長する時期
• まつ毛の根元が太くなり、毛が伸び続ける
• まつ毛が最も強く、健康的な時期

② 退行期（カタゲン期）：約15日

• 毛の成長が止まり、毛根が縮小し始める時期
• まつ毛が「抜ける準備」をしている段階
• この時期にまつ毛に負担をかけると、早く抜けることもある

③ 休止期（テロゲン期）：約100日

• まつ毛が抜け落ち、新しいまつ毛が生えるのを待つ時期
• まつ毛の根元が徐々に弱くなり、自然に抜け落ちる
• 休止期が終わると、再び成長期に戻り、新しいまつ毛が生えてくる

この 毛周期のサイクルは、約3～4ヶ月 で1周します。つまり、まつ毛は 自然と生え変わる運命にある ため、「まつ毛が抜けるのは普通のこと」なのです！

しかし、何らかの原因で 毛周期が乱れると、まつ毛が短くなったり、薄くなったりすることも…。 では、毛周期が乱れる原因とは何なのでしょうか？

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2. まつ毛の毛周期が乱れる原因

まつ毛の毛周期が乱れると、まつ毛が抜けやすくなったり、伸びにくくなったりします。 主な原因としては、以下のようなものがあります。

① 過度なアイメイクやクレンジング

• ウォータープルーフのマスカラやアイライナー をゴシゴシ落とすと、まつ毛に負担がかかる
• まつエク（まつ毛エクステ）やビューラーの使い過ぎ でまつ毛が抜けやすくなる

➡ まつ毛に優しいクレンジングを使い、優しく落とすことが大切！

② 栄養不足（食生活の乱れ）

• まつ毛も髪の毛と同じように 「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」 が不足すると、成長が遅くなる
• ジャンクフードや偏った食事 が続くと、まつ毛の毛周期が乱れやすい

➡ バランスの取れた食事で、まつ毛に必要な栄養をしっかり摂ることが重要！

③ 睡眠不足・ストレス

• 睡眠不足になると、成長ホルモンの分泌が減り、まつ毛の成長が遅くなる
• ストレスがたまると血行が悪くなり、毛根に栄養が届きにくくなる

➡ しっかり睡眠をとり、リラックスする時間を作ることで、まつ毛の成長を促せる！

④ 加齢による影響

• 年齢とともに毛周期が長くなり、まつ毛が生え変わるスピードが遅くなる
• 女性ホルモン（エストロゲン）の減少 により、まつ毛が細くなりやすい

➡ 加齢に負けないためには、まつ毛美容液や育毛ケアを取り入れるのがおすすめ！

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3. まつ毛の毛周期を整えるためのケア方法

まつ毛の毛周期を整え、健康的なまつ毛を育てるためには、以下のポイントを意識しましょう！

① まつ毛美容液で毛根に栄養を与える

まつ毛の成長を促すためには、専用のまつ毛美容液 を使うのがおすすめ！

✅ まつ毛美容液の成分チェックポイント

• ペプチド（毛根の活性化を促す）
• ヒアルロン酸（保湿効果でまつ毛を保護）
• ビオチン（ビタミンB7）（まつ毛の成長をサポート）

➡ 夜のスキンケアの最後に、まつ毛美容液を塗る習慣をつけよう！

② アイメイクの落とし方に注意！

クレンジングの時に ゴシゴシこすらない ようにしましょう。

✅ 優しく落とすポイント

• ポイントメイクリムーバーを使う
• コットンをまぶたにのせ、数秒なじませてから拭き取る
• まつ毛をこすらず、優しく押し当てるようにオフする

➡ 毎日のクレンジング方法を見直すだけで、まつ毛のダメージを減らせる！

③ まつ毛に必要な栄養をしっかり摂る

食事からしっかり栄養を摂ることも、まつ毛を育てる重要なポイント！

✅ まつ毛の成長を促す栄養素

• タンパク質（鶏肉、卵、大豆など）
• ビタミンB群（玄米、レバー、ナッツ類）
• 鉄分（ほうれん草、ひじき、赤身肉）

➡ インナーケアを意識すると、毛周期が整い、まつ毛が抜けにくくなる！

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まとめ：まつ毛の毛周期を理解して美しいまつ毛をキープ！

まつ毛は 「成長期 → 退行期 → 休止期」 というサイクルを繰り返しています。

✅ 健康的なまつ毛を育てるポイント

• まつ毛美容液で毛根をケアする
• アイメイクの落とし方を工夫する
• バランスの取れた食事と十分な睡眠をとる

まつ毛の毛周期を意識しながら、正しいケアを続けることで 美しく、健康的なまつ毛 を手に入れましょう！✨